Дененин картаюу табигый физиологиялык процесс. Жаш өткөн сайын ички системалардын иштөө механизмдери өзгөрөт, жашоо-турмуштук функциялардын акырындык менен туруксуздугу байкалат. Карылыктын эң жагымсыз кесепеттеринин бири - жыныстык активдүүлүктүн төмөндөшү. Көптөгөн эркектер үчүн репродуктивдүү функциянын төмөндөшү пайда болот сезими төмөн, провоцирует узакка созулган депрессия, коркуу, өзүнө ишенбөөчүлүк жана башка психологиялык көйгөйлөр.
Болобу жогорулатуу потенции эркектерде 60 жана кандай ыкмалары эң натыйжалуу?
Башталгыч эректильный дисфункциянын белгилери
Төмөндөө потенции пайда болот акырындык менен, мында ар бир эркектин жеке курагы пайда болгон өзгөрүүлөрдүн сексуалдык чөйрөсүндө. Организмдин өзгөчөлүктөрүнө жана жашоо образына жараша эрекция 45-50 жылдан кийин начарлашы мүмкүн же, тескерисинче, карылыкка чейин сакталат. Сактоо үчүн сексуалдык активдүүлүк өтө маанилүү аныктоого башталышы импотенции мүмкүн болушунча эртерээк жана көрүүгө бардык мүмкүн болгон чараларды.
Жыныс чөйрөсүндө көйгөйлөрдүн башталышынын негизги белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- башталышы үчүн толук эрекции талап кылынат көбүрөөк убакыт;
- пениса кан менен толтурулат, бирок сексуалдык дүүлүктүрүүнүн туу чокусунда да анын кадимки өлчөмүнө жана ийкемдүүлүгүнө жетпейт;
- сезимдер интимдик жана сексуалдык разряд учурунда азыраак ачык болуп калат;
- кийин пайда болгон эякуляция, пениса тез кайтып келет өзүнүн нормалдуу абалы;
- жыныстык катнаштын ортосундагы интервалдар көбөйөт, эркек толук калыбына келтирүү үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынат;
- урук безинин тери салбырап, урук бездери кичирейет.
Табигый курактык физиологиялык өзгөрүүлөрдү эске алуу менен, потенции эркектерде 60 жашта деп эсептелет нормалдуу болгон учурда мезгил-мезгили менен стихиялуу түнкү эрекции жана 3-5 жыныстык катнаш айына.
Качан пайда болгон алгачкы белгилери эректильной дисфункции, керек кайрылууга урологу үчүн тандоо эң ылайыктуу ыкмасын сактоо үчүн потенции.
Эмне үчүн потенции төмөндөйт?
60 жаштан кийин эркектердин ден соолугуна таасирин тийгизген негизги себеби - гормоналдык баланстын өзгөрүшү. Жаш курагында төмөндөйт өндүрүштүн төмөндөшү тестостерона жана замедение синтези дигидротестостерон, эң активдүү андроген, ал таасир этет активдүүлүгүнүн сперматозоиддердин жетилиши, сексуалдык каалоо жана эрекции.
Кошумча факторлор провоцирующий сексуалдык импотенции төмөнкүлөр кирет:
- Көптөгөн жубайлар үчүн 60 жаштан кийин секс монотондуу болуп, адатка айланат. Өнөктөштүн тышкы жагымдуулугун жоготуу жана кайталануучу позалар толук эрекция үчүн жетиштүү толкунданууну жаратпайт.
- Себеп импотенции болушу мүмкүн үзгүлтүксүз физикалык ашыкча иштөө, ошондой эле туруктуу психологиялык стресс, стресс, үй-бүлөлүк чыр-чатактар.
- Көбүнчө карылыктагы интимдик жашоо жаман адаттардын жана ашыкча тамактануунун натыйжасында өчүп калат.
- Жоктугу кыймыл активдүүлүгү алып келет өнүктүрүү стагнированных процесстердин жана бузулушуна кан агымынын жамбаш зонасында.
- Кээ бир өнөкөт оорулар бөйрөктүн, табарсык, нерв жана жүрөк-кан тамыр системасынын абалын начарлатышы мүмкүн жана жыныстык импотенциянын коркунучун жогорулатат.
Чыңдоо потенции эркектерде кийин 60 жыл
Кантип улгайган куракта эректильный функцияны жакшыртууга болот?
Аркасында болуп жаткан физиологиялык өзгөртүүлөр организмде бир кыйла кыйын калыбына келтирүү потенцию потенции потенции, караганда, жаш адам. Бул комплекстүү мамилени талап кылат, анын ичинде тамактанууну, күнүмдүк режимди жана физикалык активдүүлүктү оңдоо, дары-дармектерди кабыл алуу, көнүгүүлөрдү жасоо ж. б.
Дарылоо импотенции эркектерде кийин 60 жыл
Көпчүлүк учурларда улгайган курактагы эректильный функцияны жакшыртуу дары терапиясыз мүмкүн эмес. Биринчи кезекте жыныстык алсыздыкты жаратуучу коштолгон оорулардын бар-жоктугун текшерип, керектүү дарылоону жүргүзүү зарыл.
Сексуалдык активдүүлүктүн төмөндөшүнүн негизги себеби гормоналдык дисбаланс болгондуктан, көптөгөн эркектерге андрогендердин концентрациясын жогорулатуучу препараттарды кабыл алуу сунушталат. Көбүнчө, тестостерон энантаты бул максатта колдонулат, ал эки жумада бир жолу булчуңга киргизилет. Гормондордун концентрациясын жогорулатуу үчүн дары-дармектер таблеткалар, майлар, патчтар түрүндө да бар.
Дарылоо импотенции кийин 60 жыл колдонуу менен дары-дармектерди, стимулируют иштеп чыгуу тестостерона жүргүзүлүүгө тийиш гана медициналык көзөмөлү астында мезгил-мезгили менен мониторинг жүргүзүү гормоналдык деңгээли.
Мындан тышкары,эркектердин потенциясын дарылооколдонууну талап кылышы мүмкүн:
- дарыларперифериялык кан тамырлардын спазмы жоюуга (Yohimbine, Doxazosin, Omnic, Tamsulosin);
- антидепрессанттар(эгерде потенциалдык көйгөйлөр психологияга жана психикага байланыштуу болсо);
- эрекция стимуляторлорупенисага кандын агымын жакшыртуучу: фосфодиэстераза ингибиторлору, БАД, табигый экстракттарга негизделген буюмдар;
- витамин комплекстери, бул негизги дарылардын таасирин күчөтөт жана жалпы абалын жакшыртууну камсыз кылат.
Кандай каражатты жогорулатуу үчүн потенции карылык жакшы тандоо?
Тандоо үчүн шыпаа үчүн импотенция 60 жашта гана адис болушу керек. Бул көптөгөн дары-дармектерге каршы көрсөтмөлөрдүн жана чектөөлөрдүн болушу менен шартталган. Эркек да дары-дармектерди кабыл алуу дозасын жана үзгүлтүксүздүгүнө байланыштуу сунуштарды аткарууга тийиш.
Гимнастика эркектер үчүн кийин 60 жыл импотенции
Туруктуу эрекции көбүнчө көз каранды абалынан кокцигеальный-булчуңдун. Кайтаруу үчүн потенции жана алдын алуу бузулушу сексуалдык функцияларды жүргүзүү зарыл күн сайын атайын гимнастиканы даярдоо үчүн булчуңдун жамбаш.
60 жаштан ашкан эркектер үчүн физикалык көнүгүүлөрдү камтышы керек айлануу жамбаштын, басып ордунда тизелерди көтөрүп, приседания, басуу боюнча жамбашка, тулку бүгүлгөн.
Сиз колдонууга болот атайын комплекстерин жакшыртуу үчүн арналган кан айланууну жамбаш веналардын жана сактоого тонусын булчуң жипчелеринин. КөпчүлүкКегель комплекси натыйжалуу деп эсептелет. Ал бир күндө 2-3 жолу жасоо керек болгон бир нече жөнөкөй көнүгүүлөрдү камтыйт. Сурамжылоого ылайык, мындай иш-аракеттердин пайдасы күнүмдүк машыгуудан 4-6 жума өткөндөн кийин байкалат.
Кантип жогорулатуу потенции эркектерде элдик каражаттар менен 60 жыл
Тышкары, дары-дармек курсу болот пайдаланууга элдик ыкмаларын жакшыртуу үчүн эрекции. Эң эффективдүү каражаттар болуп төмөнкүлөр саналат:
- Женьшень тамырынын спирт тундурмалары, элеутерококк, өлгөн аары. Репродуктивдүү системага таасир берүүдөн тышкары, алар жалпы бекемдөөчү таасирге ээ, иммунитетти жогорулатат, нерв системасынын иштешин жакшыртат жана тонусту көтөрөт.
- Жангак, имбирь, бал жана аары нанынын аралашмасы. Күнүмдүк керектөө камсыз кылаткалыбына келтирүү потенции кийин 60 жыл. Аралашманы түзгөн продуктылар дененин бардык системаларынын нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон көп сандагы витаминдерди камтыйт.
- Чөп чайлар жана кайнатмалар жапайы роза, тимьян, дубровник, чалкан, плантан, каламус. Аралашмалар дары чөптөрдүн ээ комплекстүү кумулятивный эффект, мүмкүндүк берет жогорулатуу потенции жана сактоого жетишилген эффект узак убакыт бою. Бойго жеткенде кадимки кара же жашыл чайдын ордуна, дары өсүмдүктөр менен чай жалбырактарынын аралашмасынан суусундуктарды колдонсо болот.
Чөптөрдүн настойкаларын, кайнатмаларды жана чайларды колдонууда дээрлик эч кандай каршы көрсөтмөсү бар экендигине карабастан, аларды колдонуудан мурун урологго кайрылуу керек.
Туура тамактануу
Кантип жогорулатуу потенции эркек кийин 60 жыл тамактануу?
Репродуктивдүү системанын органдарынын иштешине оң таасирин тийгизе турган бир катар буюмдар бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- бөдөнө жумурткалары;
- табигый бал;
- буурчак жана бүт дан эгиндери;
- жаңгактар;
- деңиз балыктарынын морепродукты жана майлуу сорттору;
- быштак;
- каймак;
- жашылча (петрушка, укроп, сельдерей).
Күнүмдүк керектөө жаңы мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, табигый ширелерди, көк чайды жогорулатууга жардам берет. Чоң куракта керектелген туздун, татымалдардын, туздалган бадыраңдын, ысык соустардын, майлуу жана калориялуу тамактардын санын азайтуу сунушталат. Мүмкүн болсо, колбаса, булочка, таттуу, күчтүү кофе, майлуу эттен баш тартуу керек.
Мындай диета гана эмес, жакшыртат жалпы абалын организмдин, бирок ошондой эле жардам берет менен күрөшүүдө ашыкча салмагы, бул факторлордун бири болуп саналат эрте жыныстык дисфункция.
Кантип сактоого потенции чейин карылык
Көңүл буруу, жылуулук жана башка адамдар менен, анын ичинде физикалык адамдар менен байланыштар ар кандай куракта зарыл. Улгайган адамдар жаш кездегидей эле жакындыкка муктаж. Жыныстык активдүүлүктү узартуу жана мүмкүн болушунча көпкө импотент болуп калбоо үчүн төрт негизги эрежени сактоо керек:
- Ден соолукка кам көрүшмөк. Тамеки чегүүнү жана ашыкча ичимдиктерди ичүүнү токтотуу, өнөкөт ооруларды өз убагында дарылоо жана ремиссия мезгилин узартуу ооруну сактап калуу мүмкүнчүлүгүн кыйла жогорулатат.эркек күчүкарыганда.
- баш тартуудан качуу. Үзгүлтүксүз секс импотенцияны жеңүүгө жардам берет. Жыныстык жашооңузду диверсификациялоого аракет кылып, жыныстык катнаштын ортосунда узакка тыныгууларды жасабаңыз. Мунун баары 60 жаштан кийин жаркыраган оргазмды алууга мүмкүндүк берет.
- Салмагыңды байкап, туура тамактан. Жаш өткөн сайын организмдеги зат алмашуу жайлайт. Туруктуу дене салмагын сактоо үчүн, диетаны карап чыгуу керек. тамактануу. Күн сайын организм витаминдерди, минералдарды жана организмге керектүү башка заттарды жетиштүү өлчөмдө алышы керек.
- Жылдыруу. Күнүмдүк физикалык активдүүлүк кандын нормалдуу айлануусуна жана кыртыштын кычкылтек менен камсыз болушуна өбөлгө түзөт. Жөө басуу, орточо физикалык көнүгүү, атайын көнүгүүлөр жакшы физикалык форманы сактоого жардам берет, бул сексуалдык активдүүлүктү сактоо үчүн абдан маанилүү.
Толук секс менен коштолгон сүйүү дээрлик бардык куракта болот. Адистердин кеңештерин сактоо, ден соолугуна кунт коюп мамиле кылуу, жашоо образы жана туура тамактануу, жаман адаттардан баш тартуу - мунун баары карылыкка чейин потенцяны сактоого жардам берет.
Карылардын сексуалдык жашоосу көптөгөн артыкчылыктарга ээ. 60 жаштагы адам жаш кезине караганда сүйүүчү катары алда канча тажрыйбалуу: ал өзүн жана өнөктөшүн кантип канааттандырууну билет, реалдуу эмес күтүүлөрдөн алыс жана көптөгөн стереотиптерден алыс. Эгерде жаштар, негизинен, алардын сезимдери боюнча топтолгон болсо, анда жашы менен аялга карата кылдат мамиле пайда болот, анын аркасында 60 жаштагы адам менен жыныстык катнаш алда канча ырахат алып келиши мүмкүн.